Tìm hiểu với bạn phương pháp chữa bệnh trĩ bằng châm cứu bấm huyệt

Tìm hiểu với bạn phương pháp chữa bệnh trĩ bằng châm cứu bấm huyệt

tin tức Unknown   20:49

Trĩ là một trong những bệnh được biết đến từ rất sớm ở cả phương Đông và phương Tây. Cho đến bây giờ, cùng với sự phát triển vượt trội của Y Học Cổ Truyền, những phương pháp điều trị bệnh trĩ bằng xoa bóp bấm huyệt đã được nghiên cứu và phát triển rất đa dạng.

Phương pháp điều trị bệnh trĩ bằng xoa bóp bấm huyệt

Trong đó phải kể đến phương pháp chữa bệnh trĩ bằng châm cứu bấm huyệt. Đây là một phương pháp chữa bệnh đạt hiệu quả cao với chi phí thấp đang được  nhiều người bệnh tin dùng.

Phương pháp chữa bệnh châm cứu chữa bệnh trĩ: Xoa bóp châm cứu bấm huyệt hà nội thường được dựa trên nguyên tắc:  Ðiều hòa dương khí trong cơ thể và giữ cho thân thể được cứng cáp và mạnh mẽ. Xoa bóp bấm huyệt được biết từ lâu vì tác dụng trong việc điều trị bênh mà không để tác dụng phụ sau quá trình điều trị,bệnh nhân không phải chịu những biến chứng sau quá trình điều trị.

Châm cứu bệnh trĩ thường dùng từ 5 tới 7 huyệt nằm trên đường Ðốc Mạch, và Bàng Quang. Châm cứu những huyệt này, nhất là huyệt Bách Hội (nằm giữa đỉnh đầu, nơi gặp của đường nối đỉnh của hai vành tai và đường dọc cơ thể) sẽ đem lại hiệu quả. Người điều trị sẽ lưu kim 30 phút trên các huyệt đó rồi cứu huyệt Bách Hội và Mệnh Môn hỏa. Việc điều trị này thường cho kết quả ngay đối với một số người bị thoát giang hậu môn, không rút lên được. Ðối với người còn trẻ thường khỏi hẳn nếu giữ không bị bón lâu ngày.

Ngoài ra, đối với những bác sĩ có kinh nghiệm lâu năm trong quá trình điều trị, chỉ cần bấm 1 huyệt Độc dương huyệt trong vòng 6 phút, bác sĩ sẽ châm huyệt Mệnh môn hỏa sau đó là huyệt Bách Hội. Sau khi bấm huyệt xong, giúp bệnh nhân cảm thấy dễ chịu, búi trĩ rút lên được và đau đớn giảm đi trông thấy. Đây là phương pháp tốt đối với những bệnh nhân thể trạng kém, không sử dụng được nhiều thuốc.

Tuy nhiên, phương pháp này chỉ có thể áp dụng đối với những trường hợp bệnh trĩ nhẹ độ 1, 2 hoặc sau khi thấy dấu hiệu của bệnh trĩ . Khi búi trĩ đã sa ra ngoài hậu môn, phương pháp này không phát huy được tác dụng triệt để của nó.Bởi vậy bệnh nhân nên đi khám để được tư vấn, chữa trị kịp thời. Hãy đến với phòng khám An Việt để được chữa trị và hưởng chế độ ưu đãi tốt nhất

Tìm hiểu thêm xoa bóp bấm huyệt chữa đau vai gáy hà nội có thể bạn đọc quan tâm

Tìm hiểu với bạn đọc phương pháp chữa bệnh trĩ bằng châm cứu bấm huyệt

Tìm hiểu với bạn đọc phương pháp chữa bệnh trĩ bằng châm cứu bấm huyệt

tin tức Unknown   20:49

Trĩ là một trong những bệnh được biết đến từ rất lâu ở cả phương Đông và phương Tây. Cho đến ngày nay, cùng với sự phát triển vượt trội của Y Học Cổ Truyền, những phương pháp điều trị bệnh trĩ bằng xoa bóp bấm huyệt đã được nghiên cứu và phát triển rất đa dạng.

Phương pháp điều trị bệnh trĩ bằng xoa bóp bấm huyệt

Trong đó phải kể đến phương pháp chữa bệnh trĩ bằng châm cứu bấm huyệt. Đây là một phương pháp chữa bệnh đạt hiệu quả tốt với chi phí thấp đang được  nhiều người bệnh tin dùng.

Phương pháp điều trị châm cứu chữa bệnh trĩ: Xoa bóp bấm huyệt hà nội thường được dựa trên nguyên tắc:  Ðiều hòa dương khí trong cơ thể và giữ cho thân thể được cứng cáp và mạnh mẽ. Châm cứu bấm huyệt được biết từ lâu vì tác dụng trong việc điều trị bênh mà không để tác dụng phụ sau quá trình điều trị,bệnh nhân không phải chịu những biến chứng sau quá trình điều trị.

Châm cứu bệnh trĩ thường dùng từ 5 tới 7 huyệt nằm trên đường Ðốc Mạch, và Bàng Quang. Châm cứu những huyệt này, nhất là huyệt Bách Hội (nằm giữa đỉnh đầu, nơi gặp của đường nối đỉnh của hai vành tai và đường dọc cơ thể) sẽ đem lại hiệu quả. Người điều trị sẽ lưu kim 30 phút trên các huyệt đó rồi cứu huyệt Bách Hội và Mệnh Môn hỏa. Việc điều trị này thường cho kết quả ngay đối với một số người bị thoát giang hậu môn, không rút lên được. Ðối với người còn trẻ thường khỏi hẳn nếu giữ không bị bón lâu ngày.

Ngoài ra, đối với những bác sĩ giàu kinh nghiệm, chỉ cần bấm 1 huyệt Độc dương huyệt trong vòng 6 phút, bác sĩ sẽ châm huyệt Mệnh môn hỏa sau đó là huyệt Bách Hội. Sau khi bấm huyệt xong, giúp bệnh nhân cảm thấy dễ chịu, búi trĩ rút lên được và đau đớn giảm đi trông thấy. Đây là phương pháp tốt đối với những bệnh nhân thể trạng kém, không sử dụng được nhiều thuốc.

Tuy nhiên, phương pháp này chỉ có thể áp dụng đối với những trường hợp bệnh trĩ nhẹ độ 1, 2 hoặc sau khi thấy dấu hiệu của bệnh trĩ . Khi búi trĩ đã sa ra ngoài hậu môn, phương pháp này không phát huy được tác dụng triệt để của nó.Vì vậy bạn nên đi khám để được tư vấn, chữa trị kịp thời. Hãy đến với phòng khám An Việt để được chữa trị và hưởng chế độ ưu đãi tốt nhất

Tìm hiểu thêm xoa bóp bấm huyệt chữa đau vai gáy hà nội có thể bạn đọc quan tâm

Hướng dẫn phương pháp châm cứu bấm huyệt chữa bệnh tự kỉ bạn đọc cần biết

Hướng dẫn phương pháp châm cứu bấm huyệt chữa bệnh tự kỉ bạn đọc cần biết

tin tức Unknown   19:07

Bệnh tự kỷ một trong những căn bệnh hay gặp của trẻ em trong quá trình phát triển.Nólà sự rối loạn phức tạp trong quá trình phát triển tự nhiên của con người. Có rất nhiều nguyên nhân của căn bệnh được đưa ra nhưng nguyên nhân gây bệnh vẫn chưa được tìm hiểu một cách đầy đủ. Nguyên nhân di truyền đóng góp khoảng 90% khả năng gây bệnh tự kỷ phát triển ở trẻ em nhưng việc di truyền của bệnh tự kỷ rất phức tạp và thông thường được chỉ ra các gen tương ứng. Một số trường hợp hiếm, bệnh tự kỷ liên quan đến các tác nhân về những khiếm khuyết khi sinh.Ngoài ra, rất nhiều trường hợp cho rằng bệnh tự kỷ là do tác hại của việc tiêm vắc xin; những đề xuất này gây tranh luận và giả thiết về vắc xin không có sức thuyết phục về mặt khoa học.

Ngày nay chưa có thuốc điều trị đặc hiệu cho rối loạn tự kỷ. Bên cạnh yếu tố tiên quyết là phát hiện và can thiệp sớm, các bác sĩ vẫn đang cố gắng tìm kiếm một phương pháp với mong muốn có một kết quả như ý. Nhưng cho đến nay, bác sĩ vẫn phải hiểu rằng cần phải áp dụng cách điều trị toàn diện, phối hợp và cân bằng giữa các chuyên ngành mới mong mang lại kết quả mỹ mãn.

Xoa bóp châm cứu bấm huyệt hà nội vẫn được người dân được biết đến là phương pháp chữa bệnh hiệu quả với tác dụng điều trị tận gốc căn bệnh và không mang lại tác dụng phụ cho bệnh nhân. Chính vì lý do đó mà nhiều bác sĩ đều mong muốn áp dụng xoa bóp bấm huyệt chữa căn bệnh này.

Phương pháp châm cứu bấm huyệt chữa bệnh tự kỉ

Các y bác sỹ ngày nay đang chữa bệnh kết hợp các phương pháp y học cổ truyền (châm cứu, xoa bóp bấm huyệt) và y học hiện đại. Các phương pháp theo y học cổ truyền gồm: Đại trường châm, thủy châm, cấy chỉ, xoa bóp bấm huyệt, tắm dược thảo... Phương pháp điều trị theo y học hiện đại như chiếu đèn hồng ngoại, chiếu đèn tử ngoại, giáo dục kỹ năng sống.
Đông y cho rằng cơ chế phát sinh hội chứng tự kỷ là do nguyên dương không khoẻ, khí huyết đều suy làm cho sự sinh trưởng và phát dục bị trở ngại. Do vậy mà phải bổ ích ngũ tạng, bổ dưỡng khí huyết, khai khiếu tỉnh thần, thông kinh hoạt lạc. Dùng phương pháp châm cứu - thuỷ châm kết hợp với các vitamin B1, vitamin B12, novocain các thuốc dinh dưỡng thần kinh: cerberolysin, Ginkgo biloba, piracetam… các thuốc tăng dẫn truyền phản xạ thần kinh: citicholine, choline Alforcerate, Magne B6…sẽ cho kết quả tốt hơn.Xoa bóp bấm huyệt có nhiều ưu điểm trong công tác chứa trị và điều trị bệnh,xoa bóp bấm huyệt đau thần kinh tọa hà nội cũng là một trong những phương pháp đang rất thành công áp dụng thành tựu xoa bóp. Với những sự kết hợp trên đây của y học, An Việt tin chắc rằng việc điều trị căn bệnh này sớm có kết quả tốt cho người bệnh.

Bệnh tự kỷ ở trẻ em nếu không được chữa trị kịp thời sẽ dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng như: rối loạn tâm thần, thậm chí là trở thành bệnh nhân tâm thần. Nếu trẻ được phát hiện sớm kết hợp với phương pháp chữa bệnh tự kỷ bằng châm cứu, đứa trẻ đó sẽ sớm có cơ hội được trở lại hòa nhập với xã hội. Hãy đến ngay với phòng khám An Việt để được tư vấn hỗ trợ và điều trị kịp thời nhất

>> Quý khách có thể quan tâm thêm xoa bóp bấm huyệt chữa mất ngủ.

Hướng dẫn phương pháp châm cứu bấm huyệt chữa bệnh tự kỉ bạn cần tìm hiểu

Hướng dẫn phương pháp châm cứu bấm huyệt chữa bệnh tự kỉ bạn cần tìm hiểu

tin tức Unknown   19:06

Bệnh tự kỷ một trong những căn bệnh hay gặp của trẻ em trong quá trình phát triển.Nólà sự rối loạn phức tạp trong quá trình phát triển tự nhiên của con người. Có rất nhiều nguyên nhân của bệnh tự kỉ được đưa ra nhưng nguyên nhân gây bệnh vẫn chưa được tìm hiểu đầy đủ. Cơ chế di truyền đóng góp khoảng 90% khả năng gây bệnh tự kỷ phát triển ở trẻ em nhưng việc di truyền của bệnh tự kỷ rất phức tạp và thông thường được chỉ ra các gen tương ứng. Một số trường hợp hiếm, bệnh tự kỷ liên quan đến các tác nhân về những khiếm khuyết khi sinh.Ngoài ra, rất nhiều trường hợp cho rằng bệnh tự kỷ là do hậu quả của việc tiêm vắc xin; những đề xuất này gây tranh luận và giả thiết về vắc xin không có sức thuyết phục về mặt khoa học.

Hiện nay chưa có thuốc điều trị đặc hiệu cho rối loạn tự kỷ. Bên cạnh yếu tố tiên quyết là phát hiện và can thiệp sớm, các bác sĩ vẫn đang cố gắng tìm kiếm một phương pháp với hy vọng có một kết quả mỹ mãn. Nhưng cho đến nay, họ vẫn phải hiểu rằng cần phải áp dụng cách điều trị toàn diện, phối hợp và cân bằng giữa các chuyên ngành mới mong mang lại kết quả mỹ mãn.

Xoa bóp châm cứu bấm huyệt hà nội vẫn được người dân được biết đến là phương pháp chữa bệnh hiệu quả với ưu điểm điều trị tận gốc căn bệnh và không mang lại tác dụng phụ cho người bệnh. Chính vì lý do đó mà nhiều bác sĩ đều mong muốn áp dụng xoa bóp bấm huyệt chữa căn bệnh này.

Phương pháp châm cứu bấm huyệt chữa bệnh tự kỉ

Các y bác sỹ hiện nay đang chữa bệnh kết hợp các phương pháp y học cổ truyền (châm cứu, xoa bóp bấm huyệt) và y học hiện đại. Các phương pháp theo y học cổ truyền gồm: Đại trường châm, thủy châm, cấy chỉ, xoa bóp bấm huyệt, tắm dược thảo... Phương pháp điều trị theo y học hiện đại như chiếu đèn hồng ngoại, chiếu đèn tử ngoại, giáo dục kỹ năng sống.
Đông Y Học cho rằng cơ chế phát sinh hội chứng tự kỷ là do nguyên dương không khoẻ, khí huyết đều suy làm cho sự sinh trưởng và phát dục bị trở ngại. Do vậy mà phải bổ ích ngũ tạng, bổ dưỡng khí huyết, khai khiếu tỉnh thần, thông kinh hoạt lạc. Dùng phương pháp châm cứu - thuỷ châm kết hợp với các vitamin B1, vitamin B12, novocain các thuốc dinh dưỡng thần kinh: cerberolysin, Ginkgo biloba, piracetam… các thuốc tăng dẫn truyền phản xạ thần kinh: citicholine, choline Alforcerate, Magne B6…sẽ cho kết quả tốt hơn.Xoa bóp bấm huyệt có nhiều ưu điểm trong công tác chứa trị và điều trị bệnh,xoa bóp bấm huyệt đau thần kinh tọa hà nội cũng là một trong những phương pháp đang rất thành công áp dụng thành tựu xoa bóp. Với những sự kết hợp trên đây của y học, An Việt tin chắc rằng việc điều trị căn bệnh này sớm có kết quả tốt cho bệnh nhân.

Bệnh tự kỷ ở trẻ em nếu không được chữa trị kịp thời sẽ dẫn đến những hậu quả vô cùng nghiêm trọng như: rối loạn tâm thần, thậm chí là trở thành bệnh nhân tâm thần. Nếu trẻ được phát hiện sớm kết hợp với phương pháp chữa bệnh tự kỷ bằng châm cứu, đứa trẻ đó sẽ sớm có cơ hội được trở lại hòa nhập với xã hội. Hãy đến ngay với phòng khám An Việt để được tư vấn hỗ trợ và điều trị kịp thời nhất

>> Bạn có thể quan tâm thêm xoa bóp bấm huyệt chữa mất ngủ.

Hướng dẫn cùng các bạn phương pháp điều trị xoa bóp bấm huyệt chữa đau vai gáy

Hướng dẫn cùng các bạn phương pháp điều trị xoa bóp bấm huyệt chữa đau vai gáy

tin tức Unknown   00:51

Xoa bóp bấm huyệt chữa đau vai gáy là một trong những phương pháp điều trị đau vai gáy theo Y học cổ truyền có khả năng giúp bệnh nhân giảm nhanh cơn đau một cách hiệu quả bằng các thủ thuật chuyên môn. Khi bị đau vai gáy, người bệnh thường rất đau nhức và khó chịu, ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống. Do đó, nếu kết hợp việc uống thuốc và Xoa bóp châm cứu bấm huyệt hà nội sẽ đem lại kết quả chữa bệnh rất tuyệt vời.

Điều trị chủ yếu làm cho kinh lạc, khí huyết vùng cổ gáy lưu thông. Xoa bóp đúng cách sẽ đạt hiệu quả nhanh chóng mà lại rất an toàn.

Hướng dẫn phương pháp điều trị xoa bóp bấm huyệt chữa đau vai gáy

Để xoa bóp đạt hiệu quả cao, các bạn nên ngồi, người xoa bóp đứng sau lưng bệnh nhân, hoặc bệnh nhân nằm nguời xoa bóp ngồi phía trên đầu người bệnh, thực hiện tuần tự các động tác như sau:

- Thoa bột tác hoặc dầu trơn một lớp vừa phải lên da vùng cổ đến vai.

- Xoa: Dùng các ngón tay di chuyển lướt trên da nhẹ nhàng theo vòng tròn từ cổ gáy đến vai 2 bên.

- Day: Dùng ngón tay cái ấn xuống da rồi di động chậm theo đường tròn từ cổ gáy đến vai bên đau.

- Lăn: Dùng các khớp bàn ngón tay vừa ấn vừa lăn vùng cổ gáy.

- Ấn các huyệt Phong trì, Phong phủ, Phế du: Dùng đầu ngón tay cái ấn vào huyệt, rồi giữ nguyên ngón cái khoảng 10 đến 20 giây.

- Bóp gáy, bóp vai: Dùng ngón cái và các ngón kia ôm lấy khối cơ cổ gáy, cơ vai rồi bóp bằng 4 hoặc 5 ngón, vừa bóp vừa kéo thịt lên, không để thịt hoặc gân trượt dưới tay sẽ gây đau.

- Vờn: Dùng 2 bàn tay hơi cong bao lấy một khối cơ, chuyển động 2 tay ngược chiều nhau, kéo cả da thịt người bệnh chuyển động theo, khối cơ lay động giữa 2 bàn tay.

Phương pháp xoa bóp điều trị đau vai gáy do tư thế là một phương pháp điều trị hiệu quả nhanh chóng, đơn giản mà ai cũng có thể làm được. Tuy nhiên, nếu xoa bóp vài ngày mà không giảm đau hoặc đau hơn thì người bệnh nên đến đến các cơ sở y tế để được các bác sĩ chẩn đoán và điều trị.Hãy đến với phòng khám An Việt bạn sẽ được hưởng chế độ ưu đãi cũng như được chữa trị bởi đội ngũ y bác sĩ nhiệt tình.

Bạn đọc có thể tìm hiểu thêm xoa bóp bấm huyệt đau thần kinh tọa hà nội

Thảo luận cùng các bạn phương pháp điều trị xoa bóp bấm huyệt chữa đau vai gáy

Thảo luận cùng các bạn phương pháp điều trị xoa bóp bấm huyệt chữa đau vai gáy

tin tức Unknown   00:50

Xoa bóp bấm huyệt chữa đau vai gáy là một trong những phương pháp điều trị đau vai gáy theo Y học cổ truyền có khả năng giúp người bệnh giảm nhanh cơn đau một cách hiệu quả bằng các thủ thuật chuyên môn. Khi bị đau vai gáy, người bệnh hay rất đau nhức và khó chịu, ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống. Do đó, nếu kết hợp việc uống thuốc và Xoa bóp châm cứu bấm huyệt hà nội sẽ đem lại kết quả chữa bệnh rất tốt.

Điều trị chủ yếu làm cho kinh lạc, khí huyết vùng cổ gáy lưu thông. Xoa bóp đúng cách sẽ đạt hiệu quả nhanh chóng mà lại rất an toàn.

Hướng dẫn phương pháp điều trị xoa bóp bấm huyệt chữa đau vai gáy

Để xoa bóp đạt hiệu quả cao, bạn nên ngồi, người xoa bóp đứng sau lưng người bệnh, hoặc bệnh nhân nằm nguời xoa bóp ngồi phía trên đầu người bệnh, thực hiện tuần tự các động tác như sau:

- Thoa bột tác hoặc dầu trơn một lớp vừa phải lên da vùng cổ đến vai.

- Xoa: Dùng các ngón tay di chuyển lướt trên da nhẹ nhàng theo vòng tròn từ cổ gáy đến vai 2 bên.

- Day: Dùng ngón tay cái ấn xuống da rồi di động chậm theo đường tròn từ cổ gáy đến vai bên đau.

- Lăn: Dùng các khớp bàn ngón tay vừa ấn vừa lăn vùng cổ gáy.

- Ấn các huyệt Phong trì, Phong phủ, Phế du: Dùng đầu ngón tay cái ấn vào huyệt, rồi giữ nguyên ngón cái khoảng 10 đến 20 giây.

- Bóp gáy, bóp vai: Dùng ngón cái và các ngón kia ôm lấy khối cơ cổ gáy, cơ vai rồi bóp bằng 4 hoặc 5 ngón, vừa bóp vừa kéo thịt lên, không để thịt hoặc gân trượt dưới tay sẽ gây đau.

- Vờn: Dùng 2 bàn tay hơi cong bao lấy một khối cơ, chuyển động 2 tay ngược chiều nhau, kéo cả da thịt người bệnh chuyển động theo, khối cơ lay động giữa 2 bàn tay.

Phương pháp xoa bóp điều trị đau vai gáy do tư thế là một phương pháp điều trị hiệu quả nhanh chóng, đơn giản mà ai cũng có thể làm được. Tuy nhiên, nếu xoa bóp vài ngày mà không giảm đau hoặc đau hơn thì bệnh nhân nên đến đến các cơ sở y tế để được các bác sĩ chẩn đoán và điều trị.Hãy đến với phòng khám An Việt người bệnh sẽ được hưởng chế độ ưu đãi cũng như được chữa trị bởi đội ngũ y bác sĩ nhiệt tình.

Các bạn có thể tìm hiểu thêm xoa bóp bấm huyệt đau thần kinh tọa hà nội

Thảo luận phương pháp xoa bóp bấm huyệt chữa khó tiêu các bạn cần quan tâm

Thảo luận phương pháp xoa bóp bấm huyệt chữa khó tiêu các bạn cần quan tâm

tin tức Unknown   21:04

Chứng đầy bụng khó tiêu - một chứng bệnh thường gặp có nguồn gốc bởi thói quen tiêu hóa của mọi người trong xã hội hiện nay. Theo YHCT, biểu hiện của chứng đầy bụng khó tiêu có thể xếp vào các chứng vị quản thống (đau dạ dày), ấu thổ (nôn mửa). Ngoài việc dùng thuốc, người bệnh có thể áp dụng các phương pháp xoa bóp bấm huyệt, tập dưỡng sinh... để hỗ trợ điều trị, tăng cường chức năng tiêu hóa. Bài viết sau xin giới thiệu tới độc giả cách Xoa bóp châm cứu bấm huyệt hà nội nhằm điều hòa nhu động ruột và giải quyết triệt để căn bệnh khó tiêu này.
Tư thế: ngồi thõng chân hay nằm hơi chống chân.

Xoa bóp bấm huyệt chữa khó tiêu

-Xoa hạ tiêu: một tay nắm lại, tay kia úp lên trên để tăng áp lực. Xoa theo chiều kim đồng hồ từ 10 – 20 lần và ngược lại cũng từ 10 – 20 lần.
- Xoa trung tiêu: một tay nắm lại, tay kia úp lên trên để tăng áp lực. Xoa từ 10 – 20 lần mỗi chiều.
- Vuốt cạnh sườn: vuốt từ xương sườn cụt 12 theo bờ sườn đến vùng mỏm xương ức, thay bên nhau mỗi bên làm 10 lần. Động tác này có tác dụng tốt cho gan và lách.
- Xoa thượng tiêu: một bàn tay xòe ra áp lên ngực, bàn tay kia úp chồng lên. Xoa vòng trên vùng ngực một chiều từ 10 – 20 lần rồi đổi chiều ngược lại từ 10 – 20 lần.
- Vuốt bụng: sau khi xoa tam tiêu xong, hai tay hơi nắm lại để ở vùng hạ tiêu vuốt lên trung tiêu rồi thượng tiêu 5 – 10 lần. Động tác này làm khỏe cơ bụng, chữa sa tạng phủ, điều hòa khí huyết vùng bụng.

Liệu trình xoa bóp: tự xoa bóp thường xuyên đều đặn hàng ngày, một lần vào buổi sáng sớm và một lần vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Day bấm các huyệt: hợp cốc, túc tam lý, thái xung, công tôn, tam âm giao.
Cách day bấm huyệt: Ngồi co hai chân lại mà lấy huyệt rồi dùng ngón tay cái bấm vào huyệt công tôn, ngón tay trỏ bấm cố định vào huyệt thái xung, bấm mạnh dần tới căng tức (đắc khí), giữ nguyên như vậy 10 giây rồi day từ từ một phút sau chuyển sang các huyệt túc tam lý, tam âm giao, hợp cốc – cường độ và cách bấm, thời gian bấm như huyệt công tôn.

Vị trí các huyệt cần tác động:
Túc tam lý: thẳng dưới hõm ngoài xương bánh chè 3 thốn, cách lồi củ trước xương chày 1 khoát ngón tay.
Công tôn: ở chỗ lõm bờ dưới trước đáy xương bàn chân thứ nhất, nơi tiếp giáp mu bàn chân và gan bàn chân.
Hợp cốc: huyệt ở chỗ lõm giữa ngón cái và ngón trỏ, đặt đốt 2 ngón cái bàn tay bên đối diện lên hố khẩu bàn tay bên này, đầu ngón cái ở đâu thì huyệt nằm tương ứng tại chỗ đó (giáp xương bàn 2).
Thái xung: từ kẽ ngón chân 1 và 2 đo lên 1,5 thốn về phía mu chân.
Tam âm giao: từ đỉnh giữa bờ trên mắt cá trong đo lên 3 thốn, huyệt cách bờ sau trong xương chày một khoát ngón tay.

Bạn đọc cần chú ý tới khẩu vị ăn uống của mình. Cao lương mĩ vị là thủ phạm đầu tiên gây ra bệnh khó tiêu.Nhưng món nhiều đạm là nguyên nhân làm giảm khả năng xử lí chất thải của cơ thể, vì thế các bạn nên hạn chết việc ăn quá nhiều. Bên cạnh đó bạn nên tăng cường chất xơ hỗ trợ tiêu hóa

Ngoài ra bạn có thể quan tâm thêm phương pháp xoa bóp bấm huyệt chữa mất ngủ của phòng khám An Việt.